Micronutrition intégrative
Comprendre le corps pour mieux en prendre soin
Le corps est un système vivant, en adaptation permanente. Il répond à notre alimentation, à notre sommeil, à notre activité physique, à notre environnement, à notre rythme de vie, ce que nous traversons au quotidien, mais aussi à notre état émotionnel et à ce que nous vivons intérieurement.
Eubiom propose une approche de la micronutrition fondée sur la compréhension de ces interactions. L'objectif est de mieux comprendre le fonctionnement de l'organisme, d'identifier les facteurs qui peuvent influencer son équilibre et d'utiliser l'alimentation, les habitudes de vie et la micronutrition comme des leviers d'accompagnement adaptés à chacun.
Le point de départ
Le corps s'adapte en permanence
Notre organisme ajuste en permanence son fonctionnement en fonction de ce qu'il vit. Il régule, compense, ralentit, accélère et mobilise ses ressources pour maintenir son équilibre face aux différentes contraintes du quotidien.
Lorsque ces contraintes se multiplient ou se prolongent, les besoins de l'organisme évoluent et ses capacités d'adaptation peuvent être davantage sollicitées. Le contexte dans lequel apparaît un symptôme devient alors une information importante à considérer.
Comprendre ce contexte, les habitudes de vie, l'alimentation, le sommeil, l'état émotionnel, l'activité physique et les différentes contraintes auxquelles l'organisme est exposé permet d'avoir une lecture plus globale de son fonctionnement et de réfléchir aux ressources qui peuvent être soutenues.
Qui vous accompagne
Hugo Faure
Je regarde le corps comme un ensemble vivant et interconnecté, où chaque fonction influence les autres. Mon parcours m'a progressivement amené à élargir cette lecture : comprendre une problématique demande de considérer l'ensemble du terrain dans lequel elle s'inscrit.
Mon travail consiste à mettre en lien les différentes informations disponibles, à prendre en compte l'alimentation, la digestion, le sommeil, l'activité physique, l'état émotionnel et les habitudes de vie, puis à identifier les facteurs qui méritent une attention particulière.
L'accompagnement se construit ensuite avec vous, à partir de votre situation, de vos besoins et de votre quotidien, avec des changements cohérents, progressifs et adaptés à votre réalité.
Ce que nous explorons
Nous avons pris l'habitude de séparer ce qui, dans le vivant, ne l'est jamais vraiment. Selon votre situation, nous explorons les différents facteurs qui peuvent avoir une place dans votre équilibre et nous cherchons à comprendre comment ils s'articulent entre eux.
Alimentation & statut micronutritionnel
Activité physique & récupération
Sommeil & rythmes circadiens
Système nerveux & charge quotidienne
Respiration & retour au calme
Sphère digestive, hormonale & terrain métabolique
L'accompagnement Eubiom
Un accompagnement en deux temps
Le premier rendez-vous constitue le bilan. D'une durée d'1h à 1h30, il permet de prendre le temps nécessaire pour comprendre votre situation dans son ensemble. Nous reprenons l'anamnèse que vous avez préalablement renseignée, votre problématique, vos attentes, votre contexte de vie et les différents éléments susceptibles d'éclairer votre situation. Ce temps d'échange permet de mettre en perspective les informations recueillies et d'identifier les principaux axes à explorer.
Le second rendez-vous est consacré à la mise en place de votre accompagnement personnalisé. Après avoir analysé l'ensemble des informations recueillies lors du bilan, je prépare en amont des propositions adaptées à votre situation. Nous les reprenons ensemble pendant ce rendez-vous afin de les expliquer, de répondre à vos questions et surtout de les ajuster à votre réalité, à vos habitudes et à ce qui est concrètement réalisable dans votre quotidien.
L'objectif est de construire des axes de travail cohérents, progressifs et personnalisés, qui tiennent compte à la fois de votre situation et de votre réalité quotidienne.
- Les deux visioconférences
- L'analyse complète de l'anamnèse
- La construction du protocole personnalisé
- L'accès aux ressources du site
- Un espace d'échange entre les séances
Produits
Une sélection de produits que j'utilise au quotidien
Eau, compléments alimentaires, ustensiles, aliments, lunettes : je vous partage ici une sélection de produits et de marques que j'utilise réellement dans mon quotidien et que je peux être amené à intégrer dans mes recommandations.
Vous y trouverez également mes codes de réduction, lorsque des partenariats existent avec les marques présentées.
Ressources
Comprendre pour mieux prendre soin de soi
Ebooks, articles et supports pédagogiques pour mieux comprendre le fonctionnement du corps et les mécanismes qui le régissent, avec une approche accessible, mais toujours fidèle à la physiologie.
Ces ressources prolongent le travail réalisé en consultation et s'inscrivent dans la même démarche que @leveedetension : transmettre des connaissances pour permettre à chacun de mieux comprendre son corps et les facteurs qui influencent son fonctionnement.